Гармония сердца
Гармония сердца
Последние темы
» 5 древних Богов
Пт Янв 19, 2018 4:48 am автор AleksandrPol

» Elatasin Световая ДНК
Сб Янв 13, 2018 10:46 am автор Admin

» Поздравления с праздниками и ДР
Вс Дек 31, 2017 5:32 pm автор Admin

» Луч замужества Фрейи
Пн Ноя 27, 2017 10:05 pm автор Admin

» ЦАЙ ШЕН ЙЕ Китайский бог благополучия и богатства
Пн Ноя 13, 2017 4:21 pm автор AleksandrPol

» Поток Успеха
Вс Ноя 05, 2017 9:33 am автор AleksandrPol

» Огненный вихрь ухода за красотой
Вс Окт 29, 2017 6:33 am автор AleksandrPol

» Вихрь розового света
Вс Окт 15, 2017 6:36 am автор AleksandrPol

» Эссенция повышенного иммунитета
Сб Окт 07, 2017 7:03 am автор AleksandrPol

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Помогаем детям
Электронный ящик для сбора пожертвований в пользу тяжелобольных детей Российский фонд помощи
Фраза дня
Февраль 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Календарь Календарь

Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 596
Последний зарегистрированный пользователь: Марина

Наши пользователи оставили сообщений: 7731 в 1318 сюжете(ах)

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Ленуся19


Здоровье. Рецепт хорошего настроения



1. Научитесь мыслить оптимистически. Помните, что говорили
лекари, приглашенные к постели Буратино? Сова заявила трагическим
шепотом: "Пациент скорее мертв, чем жив". Фельдшерица жаба бодро
возразила: "Пациент скорее жив, чем мертв". Одно и то же событие обе
оценили с разными знаками: "минус" и "плюс", отражающими индивидуальный
психологический настрой. Склонны преуменьшать то, что имеете? Строите
планы на будущее с пессимистическими оговорками: "если ничего не
случится" "если будем живы"? Подобный образ мыслей вреден для сердца!

Психолог из Бетлехема Фрэнк Гаал (США) провел любопытное исследование.
Перед всеми обратившимися в его клинику в течение года он ставил стакан,
наполнял его водой наполовину и предлагал пациентам рассказать, что они
видят. Мнения участников эксперимента разделились. Одни утверждали -
стакан наполовину полон, другие - наполовину пуст. Первые отличались
крепким здоровьем, вторые часто болели респираторными инфекциями и
жаловались на боль за грудиной. Доктор Гаал разъяснил пессимистам
причину их слабого здоровья: "Вы заставляете себя напрасно волноваться,
думая о том, чего лишены, а не о том, сколько имеете!"

2. Не отказывайте себе в отдыхе и удовольствиях! Ни при каких
обстоятельствах не сокращайте привычную продолжительность времени отдыха
более чем в 2 раза, иначе достигнутая цель, к которой вы так
стремились, вряд ли порадует вас и нанесет ущерб здоровью. Счастливчики,
умеющие радоваться жизни вопреки обстоятельствам, спокойно переживают
неблагоприятные периоды, не принимая их близко к сердцу. Поэтому так
важно при малейшем дискомфорте найти как можно больше приятного в
обычном, повседневном. В подобных случаях из
федерального центра психического здоровья Аризоны (США) советуют
поступать в соответствии с известным анекдотом о тесных туфлях, снимая
которые испытываешь неземное блаженство.

3.Заведите домашнего питомца. "Общение с нашими братьями меньшими
снимает стресс", - утверждает доктор естествознания Алан Бек, профессор
ветеринарной школы Пурдью в Западном Лафайете и автор популярной в США
"Четвероногие целители". Когда вы гладите кошку или собаку, наблюдаете
за хомячками или аквариумными рыбками, волнение исчезает без следа,
страдальческие складки на лице разглаживаются, на сердце становится
легко, словом, жизнь снова поворачивается к вам своей светлой стороной.

Французские кардиологи передают из уст в уста историю поразительного
исцеления, которым 82-летний фермер Алфонсон Мондри обязан своему коту
Мишелю. Врачи обнаружили у Мондри тяжелое заболевание сердца и
госпитализировали в лучшую парижскую клинику за много миль от дома.
Преданный кот отправился на поиски хозяина. Пройдя чуть ли не половину
Франции, Мишель оказался в неизвестном ему городе, но не растерялся, а
отыскал больницу, в которой лежал хозяин. В порядке исключения доктора
разрешили умирающему пациенту оставить кота в палате. Каково же было их
удивление, когда буквально на второй день Мондри заметно улучшилось: благодаря пушистому лекарю он быстро пошел на поправку.

4. Перебирайте четки. По мнению специалистов, это неспешное занятие
успокаивает и избавляет от боли в сердце лучше многих лекарств. Правда,
механизм столь благотворного влияния медикам пока неизвестен.
Предполагают, что все дело в рефлекторной связи между ладонями и
внутренними органами (и сердцем в том числе), открытой в Древнем Китае.
Пять минут игры с гладкими камешками - и вы почувствуете себя заново
родившимся человеком!


Ленуся19


7 рецептов хорошего настроения




Хорошее настроение

Вам не хватает оптимизма? Одолели тревожные мысли?
А Вы знаете, что поднять своё настроение способен каждый, причём как минимум семью способами которые не зависят от погоды, окружения и времени дня.
Не верите? Считаем вместе…



  1. Улыбнитесь себе в зеркало.
    Кисло получилось? Повторите, пока улыбка не станет соответствовать
    Вашему представлению о хорошем настроении. Закрепите навык, улыбнувшись
    случайному человеку. Если ответной улыбки не будет, то, как минимум, от Вас забавно шарахнутся в сторону.
  2. Обгоните пешком случайного попутчика. По моим наблюдениям в четырёх случаях из десяти с Вами будут соревноваться, причём в двух из этих четырёх – обгонят Вас, но тренированной улыбкой Вы всегда способны заставить соперника сойти с дистанции.
  3. Сочините бессмысленный стих.
    Рифмуйте всё, что придёт в голову, чем меньше слов в строке – тем
    лучше. Четырёх строк хватит для поднятия духа, восьми – для осознания
    себя, как таланта, а двенадцати и более – для неплохого гонорара от гламурной поп-группы.
  4. Нарисуйте свою злость. Или другое состояние, которое сейчас Вас угнетает. Соорудите изображение Вашего “обидчика” и, когда ощущение будет закреплено, сожгите портрет. Можно сложить бумажку в самолётик и запустить в мусорку.
  5. Потянитесь вверх. В прямом смысле. Кто сказал, что
    потягиваться надо только утром? Если после этого еще и не ссутулиться,
    то настроение стремительно пойдёт на поправку.
  6. Позвоните любимому человеку или посмотрите на Ваше совместное фото. А если Вы и так вместе – обнимитесь или поцелуйтесь.
  7. Угостите чужого ребёнка конфетой. Его улыбка уж
    точно не заставит Вас шарахнуться, был бы запас конфет. Примечательны и
    фразы мамы малыша: “Где ты эту гадость взял? Угостили? Ну, скажи
    “спасибо”!”
    Если ребёнка поблизости нет – угостите себя.

Убедились?

Ленуся19


Будем откровенны - частенько мы действуем себе сами на нервы, потому что
не можем справиться со своим плохим настроением. Но ведь хорошему
настроению можно научиться. Порой нужно себя просто заставить улыбнуться
и настроение значительно улучшится. Ученые установили, что на
настроение влияют три фактора, которые помогут человеку, видящему мир в
черных красках, "снять темные очки". Попробуйте - ведь это так просто.

Улыбка - лучшее средство от плохого настроения.

Фактор
телодвижений. Как мы ходим, сидим, стоим - все это находится в прямой
зависимости от нашего настроения и многое может сказать о нашей
самоуверенности. Путем долгих исследований было установлено, что люди,
сидящие прямо, чувствуют себя автоматически сильнее и увереннее.
Согнутая спина, опущенные плечи и "повешенный нос" вряд ли смогут
улучшить настроение.

Положительные мысли всегда усиливают вероятность, что человек чувствует себя счастливее.

Часто
мы склонны больше мучить себя печальными и проблематичными мыслями, чем
вспоминать о чудесных впечатлениях, детских часах, путешествии, первой
влюбленности. С помощью сигнала настроя на положительные мысли мы можем
создавать себе сами состояние комфорта и способны "консервировать" это
чувство.

Если все три фактора приняты во внимание, хорошее настроение вам гарантировано.

Кроме того, хорошее настроение приходит и через желудок.
Употребляйте
больше углеводов в хлебе, картошке, макаронах, и настроение значительно
повысится. Почему? Углеводы способствуют лучшей нейропроводимости в
головном мозге, а чем активнее проводимость, тем лучше настроение.

Съешьте
шоколадную конфету, и у вас обязательно повысится настроение. Этому
будет способствовать гормон чувств серотонин, который ваш организм
выработает в большом количестве из-за поступления глюкозы.

Употребляйте
и красный перец. В этом случае происходит выброс гормона эндорфина в
кровь, и этот "гормон счастья" также улучшит ваше настроение.

Ленуся19


Психологи считают, что хорошее настроение
– это привычка, которую необходимо вырабатывать ежедневно. Алгоритм
действий здесь прост: каждый день уделяйте немного времени тому, чтобы
улучшить настроение, выбросить из головы пессимистические прогнозы на
ближайшее будущее и увидеть мир в радужном цвете.

Пять минут в сказке


Как
поднять настроение в кратчайшие сроки? Уединитесь на пять минут,
закройте глаза и представьте себя в любой точке планеты, одна мысль о
которой поднимает вам настроение. Представьте себя там, где вам хорошо и
уютно, где за окном прекрасная погода, а вокруг – лучшие из людей.
Представьте себя в родительском доме, на берегу океана, в натопленном
альпийском домике… Пять минут в сказке. Причем в своей.

Главное –
временно отключиться от неуютной действительности, дать себе несколько
минут на восстановление сил. Поверьте, вернувшись из этого короткого
путешествия на край света, вы почувствуете себя гораздо лучше.

Здесь и сейчас

Счастья
не бывает в будущем и прошлом, счастье возможно только здесь и сейчас.
Что может поднять вам настроение именно сейчас, в тех условиях, которые
вам доступны? Это может быть чашка вкусного чая и любимое пирожное,
поход в парикмахерскую или небольшой шопинг. Женщины вообще испокон
веков умеют мастерски справляться с плохим настроением – с помощью
нового платья или туфель. Непременно на высоких каблуках, с высоты
которых вы по-новому взгляните на мир. Впрочем, для нас всегда будет
актуальна поговорка: «Женщина чувствует себя настолько хорошо, насколько
хорошо она выглядит».

Поднять настроение можно и тогда, когда
ваши возможности весьма ограничены. Достаточно выйти на улицу и всеми
органами чувств ощутить всю прелесть окружающего вас мира: поднять лицо к
небу, почувствовать кожей холодный ветер, услышать шелест листвы и
осознать себя частью вечного, бескрайнего космоса. И никакие пирожные не
понадобятся.

Главный секрет хорошего настроения

Как
вы думаете, почему многие годами живут в плохом настроении? Они его
просто не замечают! Они не обращают внимания на свое эмоциональное
состояние и не отвлекаются ни на секунду от своих повседневных проблем.

Главный
секрет хорошего настроения очень прост. Необходимо наблюдать за своими
эмоциями и мгновенно определять ухудшение настроения. Как только на вас
нахлынет раздражение или апатия, остановитесь и осознайте: эти чувства
не сделают вас счастливой, они не помогут вам справиться с проблемами и
сделать сегодня свою жизнь лучше, чем она была вчера. А способ улучшить
настроение найдется сам. Равно как и возможности немедленно его
применить.

Ленуся19



Итак, начнем. Нам не хватает солнца. Как возместить это?

1. Добавьте света в свою жизнь.

Сходите в солярий. Это прекрасный способ не только получить прекрасный загар, но и летнее настроение.

Вы
снова окажетесь во время сеанса на берегу теплого моря, тело понежится
в нежных лучах, вспомнится все хорошее, что связано с летом.

Не
скупитесь на освещении своего рабочего места. Можно подвинуть свой
рабочий стол ближе к окну, там больше естественного освещения. Добавьте
мощности в настольной лампе.

Когда вокруг вас светло, проблемы превратятся в решаемые вопросы. Ваше настроение подымится.
Купите себе что-нибудь яркое.

Не
надо тратить деньги на полноценный шопинг. Приобретите маленькую
вещичку желтого цвета – брелок, плакат.… Купите себе белую блузку,
костюм светлых оттенков. Обманите свой мозг. Главное, чтобы глядя на
это, вы вспоминали лето.

Для дома тоже существует несколько маленьких секретов: постельное белье с яркими расцветками, цветы в вазе ( лучше, конечно, настоящие, но и искусственные тоже будут полезны).

Здорово работает разноцветная посуда – каждый раз можно пить чай или кофе из чашек разного цвета. Это как игра в краски.

Вспомните
свое любимое детское занятие – рисование. С помощью ярких красок или
фломастеров нарисуйте цветок, птицу. Ваша фантазия сама подскажет вам,
как обмануть тоску и сон.

Ленуся19



Рецепт хорошего настроения

3. Проводите побольше времени на свежем воздухе.

Это
могут быть лыжные прогулки, катание на коньках, на горке. Слепите
снеговика, снежную крепость. Просто погуляйте по свежему снегу,
послушайте скрип снега у вас под ногами, полюбуйтесь снежинками. Если вы
будете это делать всей семьей, то это придаст вашим отношениям еще
больше доверия. Вспомните детство, не бойтесь быть собой.

Попробуйте
больше ходить пешком. Если вы раньше всегда подъезжали пару остановок
от работы к дому, стоит пройтись пешком. Вы подышите свежим воздухом,
ваши легкие расправятся, в теле будет приятная легкость.

Как альтернатива прогулкам по воздуху может служить ионизатор воздуха, благодаря которому происходит очистка воздуха!

4. Обманите себя.
Здесь доступны несколько способов: любимый
парфюм, мыло, аромалампы, ароматические добавки в ванну (еще лучше, если
вы посетите SPA-салон), подушечки с травами, прослушивание звуков
летней природы, шума океана. Расслабьтесь и наслаждайтесь, наполните
себя запахами лета. Достаточно проделывать такие лечебные сеансы хотя бы
раз в неделю. Не экономьте на себе.

Можно нанести на себя
любимую еще и любимый крем с чарующим ароматом. Нежными движениями
вотрем его себе в кожу, ласково улыбнемся.
Посморите на себя в зеркало и улыбнитесь. Какая красивая у вас улыбка!

В
то время, пока вы любуетесь на себя в зеркале, ваш мозг приводит в
равновесие ваше самочувствие и вашу очаровательную улыбку. Закон
природы. Пользуетесь им.

А теперь скушаем вкусные фрукты, мед
или шоколадку. Все твердят, что сладкое вредит нашей фигуре, но мы будем
кушать природную фруктозу (именно она делает фрукты сладкими, но
абсолютно безвредными для нашей талии).

Одним словом, это и вкусно, и полезно. Как здорово осознавать себя здоровой.

Поставьте
себе на рабочий стол фотографию летнего отдыха. Важно, чтобы на этой
фотографии было хорошеее настроение и вы улыбались.

Ленуся19




5. Окружите себя теплом и уютом.

В
первую очередь это относится к одежде и обуви. Теплый шарфик укутает
шею, связанный своими руками свитером окружит теплом тело.

Если вам доводится порой долго стоять на остановках в ожидании нужного транспорта, то такие вещи в гардеробе просто необходимы.

Не экономьте на утепленной обуви: это позволит вам меньше прыгать на улице в попытках согреться, сохранит ваше здоровье.

На вашем лице будет не красный от мороза нос, а улыбка и хорошее настроение.

Если
на работе прохладно, помогут обогреватели, но на это косо смотрит
начальство. Возьмите на работу дополнительную одежду, чаще пейте горячий
чай с фруктовыми ароматами или кофе. Это наполнит теплом не только
тело, но и душу.

6. Заботьтесь о своем здоровье.

Можно
заранее принять комплекс витаминов с минералами, кушать больше
цитрусовых, проводить закаливание. Нужно давать своему организму
необходимое время для сна и отдыха. На работе можно сгореть, но здоровье
там еще никто не возрождал.

Старайтесь больше шутить и
веселиться. Сделайте в рабочем компьютере закладку на страничке сайта с
анекдотами. Смех, как известно, продлевает жизнь. Кстати, избавиться от целлюлита при хорошем настроении тоже гораздо проще.

Ленуся19


Симпатия – штука не простая. Одни люди нравятся нам с
первого взгляда, а других мы с первой же минуты на дух не переносим. В чем же
хитрость? И как стать всеобщим любимчиком?
В НЛП (или нейролингвистическом программировании) симпатия
по научному называется «раппорт» – это ощущение связи с другим человеком,
чувство взаимности, ощущение доверия.
К счастью, раппорт можно вызвать у любого человека, причем
довольно быстро. Главный секрет заключается в том, что мы подсознательно
симпатизируем людям, которые чем-то на нас похожи, имеют что-то общее с нами. И
наоборот. Если ты хочешь расположить к себе кого-то, тебе нужно найти и
обнаружить некое сходство между тобой и другим человеком.
Обрати внимание, с какой легкостью сходятся
соотечественники, оказавшись в чужой, незнакомой стране. А если ты пришла на собеседование, и выяснила, что
твой работодатель окончил тот же ВУЗ, что и ты, между вами, скорее всего, тут
же установится непринужденное и доверительное общение. Брюнеты особенно быстро
проникаются интересом к брюнеткам. Блондины часто предпочитают блондинок. А с
каким наслаждением могут общаться люди в очереди к врачу. «Друзья по несчастью»
мгновенно проникаются симпатией друг к другу.
Словом, один из постулатов НЛП
гласит: люди хотят общаться с себе
подобными. Во-первых, людям, у которых очевидно есть нечто общее, есть о чем
поговорить, и они всегда смогут понять друг друга. Во-вторых, встреча с
человеком, который в чем-то разделяет твою позицию, обычно укрепляет
уверенность в собственной правоте. («Вы вегетарианец?! Я тоже! Правда, ведь без
мяса в рационе начинаешь чувствовать себя намного лучше?!»).
Таким образом, приходя в новый коллектив, в первую очередь можешь
искать поддержки у «себе подобных»: женщин с похожей комплекцией, стилем
одежды, цветом волос, должностью и т.д.
Но как быть, если тебе нужно расположить к себе человека,
который не имеет с тобой ничего общего? Например, пафосного работодателя в костюме
от Armani или старого профессора-экзаменатора с бородой до пупа. К частью, в
НЛП существуют простые и универсальные приемы, которые подействуют на любого
человека и помогут тебе расположить к себе кого угодно.
Итак, перед тобой стоит задача: быстро очаровать человека. Что делать? Если у
вас есть что-то общее (марка машины, диплом, профессия, проблема) попробуй
сыграть на этом. Иногда достаточно просто обронить одну реплику, которая укажет
на ваше сходство, чтобы человек к тебе проникся. Например: «Я сама не
москвичка. Приехала из N-ска». Если твой собеседник тоже не москвич, он
моментально почувствует раппорт. Однако, если между вами ничего общего и
зацепиться не за что, попробуй следующий прием:
Отзеркаливание
Это «процесс отражения физического поведения другого
человека». Встретившись с тем, кого тебе нужно очаровать, для начала просто
прими такую же позу как он. Это и называется отзеркалить. Он сидит нога на
ногу, сядь так же. Он слегка склоняет голову – ненавязчиво повтори этот жест.
Зеркалить можно все, что угодно: позу, жесты, мимику. В большинстве случаев ваш
собеседник не заметит, что вы его зеркалите, но почувствует раппорт. В жизни мы
и сами частенько неосознанно зеркалим друг друга. Например, когда ты болтаешь с
подругой, то скорее всего невольно копируешь ее позу или наклон головы. Когда
начинаешь общаться с людьми другого круга и культурного уровня, невольно
перенимаешь их манеру общения и лексику. Так что отзеркаливание – очень простой
и эффективный способ расположить к себе человека. Главное, чтобы твое
отзеркаливание не выглядело как передразнивание или пародия. Для этого повторяй
жесты и позы не сразу, а с задержкой в несколько секунд. Высший пилотаж – отзеркалить
дыхание собеседника. То есть подстроить свое дыхание к темпу, ритму и глубине
дыхания другого человека. Это нелегко, зато приносит поразительные результаты.
Итак, перед тобой стоит задача: быстро очаровать человека. Что делать? Если у
вас есть что-то общее (марка машины, диплом, профессия, проблема) попробуй
сыграть на этом. Иногда достаточно просто обронить одну реплику, которая укажет
на ваше сходство, чтобы человек к тебе проникся. Например: «Я сама не
москвичка. Приехала из N-ска». Если твой собеседник тоже не москвич, он
моментально почувствует раппорт. Однако, если между вами ничего общего и
зацепиться не за что, попробуй следующий прием:
Этот прием чуть сложнее и тоньше. Выполняя присоединение,
тебе в первую очередь нужно определить, какая модель восприятия характерна для
твоего собеседника. Ты наверное знаешь, что все люди в мире делятся на 3
группы, соответствующие трем основным типам личности
или способам восприятия мира. Первая группа – визуалы, или люди, у которых из
всех органов чувств доминирует зрение. Вторая группа – аудиалы, или те, кто
воспринимает мир на слух. И третья группа – кинестетики, люди чувств и
ощущений. Хитрость в том, что представители каждого из этих типов говорят на
своем языке. Визуальный язык подразумевает много описательных слов: «Ты видишь,
какую красивую сделку я провернул. С моей точки зрения это блестящая победа. На
мой взгляд это очевидно!». У аудиалов будет своя аудиальная лексика: «Слышал,
какую громкую сделку я провернул? Честно говоря, это оглушительный успех. Я
просто дара речи лишился, когда услышал, что все получилось». И наконец кинестетики
обычно говорят, опираясь на свои ощущения: «Чуешь, какую жесткую сделку я
провернул? Я чувствую нас ждет головокружительный успех!»
Твоя задача – прислушаться к речи своего собеседника и
понять, кто же он визуал, аудиал или кинестетик. А поняв, перейти на его язык.
Конечно, это требует определенных навыков и практики. Но по крайней мере
попробуй для начала возвращать ему его же собственные слова. Например:
- Я не вижу вас на этой должности.
- Тогда, может, вы опишете, какой человек вам нужен, а я в свою
очередь постараюсь показать, на что я способна как профессионал.
Пусть этот прием
несколько сложнее, он позволит тебе расположить к себе даже тех, кто изначально
был настроен не слишком дружелюбно.

Ленуся19


На самом-то деле, не так уж и сложно поднять себе настроение и почувствовать себя
счастливым. Достаточно вспомнить то,
что больше всего любишь делать, что
доставляет удовольствие, и заняться
именно этим.

Понятное дело, что список
таких дел будет у всех свой. А предметами
того, что радует, могут стать: люди,
животные, книги, фильмы, музыка, вкусняшки,
путешествия, какие-то занятия и увлечения.
Составляя такой индивидуальный список,
можно разложить все по пунктам от того,
что доставляют минимум наслаждения, до
того, что максимально радует. Учитывая
и то, что что-то будет длиться мгновение,
а что-то чуть дольше.
Каждый
из нас пытался обрести счастье, исполнив
мечту о чем-то материальном,
приобретая
помады, украшения, шубки, мобильные
телефоны, машины и пр. И тут радость наша
бывает яркой, но... недолгой. К хорошему
новому привыкаешь, и удовольствие очень
быстро меняется на желание нового
приобретения. Мозг стремительно
ориентируется и дает сигнал: к этой
шубке нужна новая сумочка или сапожки...
И возбуждение от покупки или подарка
улетучивается в момент..
Я
люблю тепло. Летом, осенью и весной в
моей жизни так много впечатлений:
плавание, прогулки по городу, выезд за
город и к морю, частые встречи с друзьями,
что на хандру просто не остается времени.
А вот зимой..

Ленуся19


Мой
рецепт хорошего зимнего настроения


Маленькие
радости, доставляющие мне удовольствие,
и поднимающие настроение зимой, очень
простые и вполне реальные.
Это чашечка
хорошего кофе с восточными сладостями
на завтрак.
Это чтение интересной книги, закутавшись в теплый плед.
Это общение с интересным человеком. От
приглашения на хорошее кофе и на
поболтать, навряд ли кто-то откажется.
А, если такого человека на примете в
данный момент нет, то всегда можно найти и прочесть интервью с любимым писателем или какой-то интересной личностью.
А еще можно воскресным утром, пока в доме
все еще спят, неожиданно приготовить
вкусный завтрак с сюрпризами для членов
семьи и приятно удивить всех и самой
удивиться: какая я все -таки молодец!

Ленуся19


Все,
что сколько-нибудь радует, надо привлекать
в свою жизнь.

Но мои личные наблюдения привели меня к следующему выводу:
все рано или поздно
утомляет, приедается или просто
заканчивается эйфория, а потому
первостепенными в списке должны быть те удовольствия, которые не так
быстротечны.
И именно те, которые приводят, в итоге, не к чувству опустошенности или
разочарованию, а со временем только
усиливается по впечатлениям, оставляет
долгий и приятный шлейф воспоминаний.
А, если еще и культивировать (по-хорошему),
ценить и беречь, то это может стать
постоянным источником непроходящей
радости, глубокого и длительного
удовольствия.

Таким
восхитительным переживанием, которое
может быть долгим и даже бесконечным,
может стать ТВОРЧЕСТВО.

Потому, что творчество приносит не только
удовольствие, но и дает человеку полноту
и осмысленность его предназначения и
истинное счастье от созидания.

Это большая удача, если человек уже имеет
такое дело, которому с радостью отдается
в свободное время: выпиливает лобзиком,
вяжет, шьет, валяет, плетет, лепит,
фотографирует…; увлечен живописью,
горнолыжным спортом, коньками, моржеванием,
йогой, танцами, съемками в массовках...
и т.д.
Но,
если человек пока не находит в себе
талантов, значит ему стоит начать искать
их. И, прежде всего, в собственном детстве.
Необходимо вспомнить все, что доставляло счастье
,чем любил заниматься, будучи ребенком.
И еще: следует обратить внимание к каким
людям он тянется всей душой, какие именно
таланты восхищают в этих людях, что
отмечается в них особенного. Скорее
всего, именно такими задатками он и сам
обладает. Просто до сих пор, он не
задумывался о своих внутренних ресурсах,
а даже если и задумывался, то не пробовал
их развивать.
Многим
людям свойственно считать, что уже
поздно чему-то учиться. Хотя все прекрасно знают примеры того, как люди, выйдя на пенсию, начинали осваивать новые науки,
ремесла, живопись, обучаться языкам...
НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!

Ленуся19


Особое
удовольствие получаешь, когда открываешь
в себе новые таланты и грани.
Существуют
данные многолетних медицинских
исследований норвежских ученых. Они
показали, что ни доходы, ни образование
решающей роли к довольству жизни не
имеют. Человека счастливее делает любовь
к искусству: собственное творчество и
чужое.
Приобретайте
лыжи и коньки, фотоаппарат, свежие краски
и нитки; точите карандаши; записывайтесь
в студии йоги и танцев... А, если пока не
определились в желаниях, не нашли
увлечение по вкусу (в котором сочетаются
усилия с удовольствиями), тогда посетите
музеи, театры, концерты. Проявите
намерение и вдохновитесь!
Творчество
— это единственный путь к гармонии и
полноте жизни. Оно позволяет чувствовать
себя живым, созидающим и счастливым.

Ленуся19


Рецепт хорошего настроения.

Автор: Светлана Гуськова

Что важней всего на свете? Правильно, НАСТРОЕНИЕ! Которое, кстати сказать, у меня совсем ни к черту.
Успех, здоровье и прочие блага, которых мне сейчас так не хватает, даются только счастливым людям.
А Вы думали, наоборот? Это счастье приходит к здоровым и успешным?
Нет, дорогие! Как известно, вначале было Слово.
Только из каких глубин достать вот это Слово, чтоб на душе вдруг стало весело и ярко?!
Говорят, надо думать о хорошем.

ДУМАТЬ О ХОРОШЕМ...
Я на море, в родном Новороссийске.
Нет,
рядом, в Сухой Щели. Я люблю это место с младенчества. Кто-то ворчит,
что камни на берегу великоваты, ходить тяжело. А я обожаю этот берег!
В летний полдень он так раскаляется, что босиком и не пробежишь. Но
если ты выскакиваешь из моря, наплававшись до изнеможения, и ложишься
прямо на горячие камни… Это
кайф! Ты слышишь только свое дыхание, плеск моря и шуршание
перекатывающейся гальки. А этот особенный запах! Морских водорослей и
соленой загорелой кожи…
Как же радостно бьется сердце! А что? Я хандрила? Когда?

А ФОТКИ!
У меня есть чудесные фотки, от которых всегда становится теплее.
Вот я с мамой, папой и сестрой. Мое счастье абсолютно! Как сейчас!
...Но что за червяк опять гложет душу!
Он
говорит:"Все это БЫЛО". Действительно, что дальше? Я уже не буду
маленькой. Да и папы моего теперь нет. Побалдеть на горячих камушках мне
не даст собственный трехлетний сын. Cвоим бесконечным: «Мамм! Мамм!»
А-а-а! Срочно нужно что-то еще! Так сказать, впрок! Что-то из будущего, чтобы грело!

Главное,
спокойно! Кто может распоряжаться моим счастьем? Только Я! Кто в силах
подарить мне МОЕ собственное хорошее настроение? Только Я!
Тогда Я сделаю себе ФОТО ИЗ БУДУЩЕГО!
Ух-ты!
Как же Я хороша! Фотограф поймал мое движение. Я бегу и улыбаюсь от
счастья. Интересно, сколько мне тут лет? Много, наверное. Потому что
следом бегут двое моих внуков. А догнать не могут! Тут я
разворачиваюсь, хватаю их обоих под мышки и кружу…
А вот на
шикарной машине подъезжает мой повзрослевший старший сын. Он наклоняется
ко мне откуда-то сверху, целует щечку и спрашивает: «Как дела, мам?» Я
показываю на запыхавшихся детей, и мы смеемся!
Мой младший
учится в хорошем ВУЗе. Пока не знаю, в каком. Ясно одно, учеба ему по
душе. Он очень, очень счастлив. Для парня любимое дело так много значит!
А счастливый, он обязательно притянет к себе такую же счастливую…

ХОРОШО ВСЕ-ТАКИ ЖИТЬ!
Подумаешь,
солнца сейчас мало. Так ведь его еще столько будет! И солнца, и моря, и
яблок из своего сада! Главное, сохранить в себе это тепло и ... фото из
будущего. А лучше целый альбом!
Заходите, полистаем, чайку попьем! И СВОЙ АЛЬБОМ ПРИНОСИТЕ! Обязательно!

Ленуся19


Улыбайся чаще!!!

Хорошее настроение… Как важно в нашей непростой и непредсказуемой жизни всегда оставаться оптимистом. У каждого, наверное, есть свой рецепт хорошего настроения. Есть он и у меня!

Самый простой и самый доступный для всех - улыбка!Улыбайся чаще!

Самое замечательное в улыбке — это ее заразительность. Посмотри на улыбку ребенка, разве она оставит кого-нибудь равнодушным… А попробуй улыбнуться человеку с хмурым лицом… Оказывается, это очень трудно…А вот улыбнутся в ответ на улыбку вовсе ничего не стоит, губы сами растягиваются…

Ленуся19


Очень позитивная история в Московской маршрутке))
(не удержалась, скопировала )
***
Вы прикиньтееееее сегодня в маршрутке парень сделал девушке предложение))) это было таааааак милооооооооо ) я, кстати, участвовала в этом: 014

Короче, сажусь в маршрутку в районе ВДНХ, и там парень, который объяснял какую-то стратегию всем.
Когда я зашла, он сказал: «Девушка, и вы мне поможете, если не трудно». Естественно, я согласилась 001 было запланировано так: когда сядет та самая девушка, он даст нам сигнал (честно говоря, я понятия не имею, откуда он знал, что она именно в это время и именно в эту маршрутку сядет, ну.ладно), и мы начнем, занимаясь своими делами ( слушая музыку, смотря в окно, читая книгу), говорить красивые слова… А ОН СПРЯЧЕТСЯ НА ЗАДНЕМ СИДЕНИИ с цветами)

и вот она заходит… садиться сзади водителя… и тут начинается сказка просто: 001 Парень, играя в телефоне, говорит вслух: «Знаешь, он недавно понял, что именно тебя ждал всю жизнь… именно с тобой хочет встретить старость» (и тут гробовая тишина, девушка смеется, думая: «что за идиот?!»)… и тут продолжил водитель: «Он так хочет, чтобы ты ему сына подарила, именно ты...», и потом еще несколько человек, и дошло до меня!)) Я, смотря в окно, сказала: «Он не хочет тебя терять, Юль. Расставаясь даже на одну минуту, он уже скучает по тебе… он не представляет жизнь свою без тебя»… девушка уже прослезилась, ибо до нее дошло… и тут встает парень, подходит к ней, встает на одно колено, ну, и сами понимаете, какие слова он ей говорит...) у меня сердце так бешено стучало, будто мне предложение делали… ахах

И она пребывая в шоке секунд 20, ответила: «Я согласнаааааа. Ты такой идиот. Как же я тебя люблю»

… отвечаю, ничего милее я пока в жизни не виделаааааа… всю дорогу до дома улыбалась, как дура) мечтая встретить такого же сумасшедшего!!!!:)))

Ленуся19


Жизнь слишком коротка, чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее скверно. Пауло Коэльо

лёлик

avatar
Пусть каждый день начинается с улыбки ,
Мгновений счастья, меньше суеты,
Побольше радости, любви, и благодарности!!!
Думаю, что этого вполне достаточно для начала любого дня.

Спонсируемый контент


Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

 

Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.LightRay